¿QUÉ ES LA TERAPIA PSICOLÓGICA?
La Terapia Psicológica, también conocida como psicoterapia, es un proceso en el que un profesional de la salud mental trabaja con una persona para ayudarle a abordar y superar problemas emocionales, mentales o conductuales.
En eldesvandepebels.com abordamos la terapia psicológica desde un enfoque integral que combina los aspectos psicológicos y sociales para abordar problemas de salud mental y mejorar el bienestar de las personas. En este tipo de intervención nos centramos en comprender y abordar factores psicológicos, sociales y ambientales a través del apoyo emocional, la educación, el entrenamiento en habilidades, el apoyo social, las intervenciones comunitarias o las intervenciones en crisis.
¿CUÁNDO SURGIÓ ESTA DISCIPLINA?
La terapia psicológica como disciplina formal surgió a finales del siglo XIX y principios del siglo XX, como parte del desarrollo de la Psicología como ciencia. Sigmund Freud es considerado el padre del Psicoanálisis (1880s – 1900s), Pavlov, Watson y Skinner dieron origen a la Terapia Conductual (1920s – 1950s), Rogers y Maslow produjeron la Terapia Humanista (1950s – 1960s), Beck y Ellis fueron clave en el desarrollo de la Terapia Cognitiva (1960s – 1970s) y terapeutas como Bowen, Minuchin y Satir desarrollaron la Terapia Familiar (1950s en adelante).
¿CUÁL ES EL OBJETIVO DE UNA INTERVENCIÓN PSICOSOCIAL?
El objetivo principal de la terapia, o intervención psicosocial, es mejorar el bienestar emocional y mental de la persona, así como su calidad de vida en general, fortaleciendo sus recursos internos y externos para enfrentar los desafíos de manera más efectiva.
¿QUÉ HACEMOS EN LAS SESIONES?
Durante las sesiones de terapia, el terapeuta y el usuario exploran y analizan los pensamientos, sentimientos y comportamientos de la persona que ha solicitado la sesión. Esto puede implicar identificar patrones de pensamiento negativos, aprender nuevas habilidades de afrontamiento, resolver conflictos internos o externos, mejorar la comunicación interpersonal y desarrollar una mayor autoconciencia y autoaceptación.
¿CÓMO LO HACEMOS?
Existen diferentes enfoques y técnicas terapéuticas como la Terapia Cognitivo Conductual, la Terapia Psicodinámica, la Terapia Humanista, la Terapia Familiar o la Terapia de Pareja, entre otras muchas. La elección del enfoque terapéutico adecuado depende de los problemas específicos que la persona esté experimentando y sus preferencias individuales, por lo que este proceso se realizará de una forma completamente personalizada.
¿QUÉ SITUACIONES ATENDEMOS?
- Alta Sensibilidad (PAS).
- Autoestima.
- Autoconocimiento.
- Autocuidado.
- Estrés.
- Estilos de apego.
- Creencias limitantes.
- Relaciones afectivas.
- Inseguridades.
- Rupturas.
- Dependencia emocional.
- Gestión emocional.
- Estrés laboral
- Terapia familiar.
- Terapia de pareja.
- Ansiedad.
- Depresión.
- Duelo.
- Trauma.
- Infidelidad.
- Psiconutrición.
- Alteraciones del estado de ánimo.
RESUMEN
En resumen, la terapia psicológica es un proceso colaborativo que ayuda a las personas a comprenderse mejor a sí mismas, a enfrentar desafíos emocionales y a desarrollar estrategias efectivas para mejorar su salud mental y bienestar emocional.
NOTA: Una vez que contrates tu sesión me pondré en contacto contigo para agendar tu cita y para que firmes el consentimiento informado y la protección de datos. El secreto profesional será totalmente respetado en todo momento, lugar y forma.